寺ヨガのご案内
Temple Yoga
お寺の本堂でヨガを始めてみませんか？
ヨガの瞑想や呼吸法、ポーズは、仏教の「禅定（ぜんじょう）」に相当します。正しい呼吸で心を鎮め、体の感覚を通じて、自己を客観視することで、自分のこれまでの行為を冷静に見つめることができます。
お寺は仏教を学ぶ場、人と人を結びつける場です。
一人でも多くの方に、仏縁がもたらされることを願っております。
是非、お気軽にご参加ください。
参加希望の方は、お問い合わせか電話にてお申し込みください。
妙典寺「寺ヨガ」9月の予定
- 9月3日（月）11:00〜12:30
- 9月5日（水）10:00〜11:30
- 9月10日（月）11:00〜12:30
- 9月26日（水）10:00〜11:30
持ち物
・動きやすい服装
・飲み物
・タオル
・ヨガマット（お持ちの方は）
参加費
1レッスン 1,000円
初回の方は2,000円
※急な法要のため、レッスン日を変更またはお休みする場合があります。
その場合は、お預かりしている連絡先にお電話やメールをさせていただきます。
講師プロフィール
Instructor profile
山口 百年子（やまぐち もとこ）
ヨガ、ピラティスを習い始め、それまで自分を悩ませていた首のコリ、肩コリ、腰痛が改善。
2011年インストラクターとして活動を始める。
現在はヨガ、ピラティスのレッスンの他、コンディショニングを中心にパーソナルフィットネストレーナーとしても活動。2013年には身体と同じ、一枚の皮膚で繋がる顔を鍛えるフェイシャルヨガ《顔ヨガ》のインストラクターとなり、日々変顔をしながらの毎日を送る。
モットーは《しなやかな身体と心》
資格
AFAAピラティス、レジスタンストレーニング、パーソナルフィットネストレーナー、PFAヨガベーシック、フィットネスタイチー、顔ヨガインストラクター
経歴
2011年 ラ・ルース湘南フィットネスサークルにてインストラクターを始める
2012年 SPORTIFF CLUB134勤務
2013年 La luze club house勤務
2013年 海老名市総合体育館・伊勢原市総合運動公園・町田市立室内プールにてピラティス教室担当
2016年 東戸塚クラシックレジデンスにて優しいヨガ＆顔ヨガのクラス担当
■江ノ島電鉄「腰越」駅より徒歩3分
■湘南モノレール江の島線「湘南江ノ島」駅より徒歩8分